ZONA FRANCA por Deny Alfano

Ansiedade sem motivo? O que fazer …   Às vezes, por nenhuma razão aparente, chegam e começamos viver de repente sentimentos desagradáveis: ansiedade, angústia, medos, pensamentos ruins: ... algo de caótico e confuso, que tira a paz, e que também nós mostra como conseguimos lidar e reagir. Mas cuidado! nestes casos, se podem cometer erros que transformam um episódio em algo de duradouro; em um sofrimento por longo tempo. As supostas causas da ansiedade nunca são os reais O erro que mais as pessoas cometem quando chega uma desmotivada ansiedade, é tentar compreendê-la, explicá-la. O caos irrompeu de repente dentro de nós e imediatamente tentamos dar-lhe uma ordem, para "normaliza-lo“, para curá-lo, a fim de fazê-lo desaparecer em breve. Como fazemos isso? Em duas maneiras erradas: Primeira, procuramos uma causa que esteja a base dessas sensações desagradáveis; Em segundo lugar, a identificamos em um evento, ou em uma pessoa, ou em uma situação que não ocorreu ou, até ...

O Brasil tem fama mundial de ser o País da alegria, da capacidade de ser feliz. Talvez essa tenha realmente sido uma realidade brasileira, isto na época em que o desafio era sobreviver e não crescer. Porém é evidente como, atualmente, a nossa região seja devastada por problemas de ansiedade, depressão, ataque de pânicos, etc. Os dados Avira confirmam como oeste catarinense seja um dos lugares que consuma, proporcionalmente por população, mais antidepressivos e ansiolíticos do mundo.  Aposto que quem está lendo a coluna conhece pelo menos uma pessoa fortemente ansiosa. Talvez ela mesma.  Mas o que é exatamente a ansiedade? E o que fazer para supera-la? Um dos limites de nós psicólogos são, as vezes, a nossa linguagem e maneira de explicar que parecem complicar mais do que simplificar. Então, após mais do que 15 anos que trato problemas de ansiedade, hoje me permito a licença de sair da linguagem técnica e pomposa típica de nos psicólogos, e usar palavras co...